quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Ansiosa

Ai gente como eu estou ansiosa para que chegue logo segunda, tô cheia de ideias, cheia de vontades. 
Enquanto isso tudo não começa, vou montar meu treino, espero que ele seja aprovado pela professora.
Não conheço o esquema dessa nova academia, não sei se tem ficha de treino como tinha na minha antiga academia ...então por via das dúvidas vou levar um treino pronto. Enquanto a alimentação, vou deixar tudo preparadinho nesse final de semana. 
Não só a alimentação, mas meu horário também tenho que ajustar, vou deixar tudo certo.
E porque não mim arrumar né, vou fazer tudo que tenho direito (unha, cabelo, sobrancelhas), pois eu mereço! 
Vamos ter metas e cumpri-las garotas.



Vamos intensificar o aero em dois meses e depois  só alegria.        
                   


Começando o projeto  #ShapeBlonde  





" Eu gostaria muito de postar hoje fotos minhas, mas acontece que estou inchada pois estou menstruada, então convenhamos que seria injustiça com vocês e comigo"

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

#ShapeBlonde

Eu sou uma pessoa tão triste, tão pra baixo, tão sem cor, tão sem vida. Tudo que eu começo eu nunca termino e me sinto mal por isso, minha vida não vai pra frente e eu continuo sempre na mesmice, sempre querendo mais e não fazendo por onde. Ontem eu li uma frase que diz " You will succeed because most people are lazy" ou " Você vai ter sucesso porque a maioria das pessoas são preguiçosas" Eu me senti essa própria pessoa preguiçosa. Fiquei mal, eu já não estou bem há dias, essa semana eu não fui  treinar por que meu contrato com a academia acabou semana passada e minha mãe ainda não recebeu o ordenado do mês. 
Sou muito acomodada, tenho vontade de mudar as coisas só que não faço nada, não tenho disposição nem iniciativa, sou/estou péssima.
Próxima semana eu retorno para a academia, para outra academia, mudarei para uma mais próximo de casa e que irá me ajudar na minha "logística" diária.
Sabe, a que estava era muito boa, sentirei falta, gostaria que ela fosse mais próxima de minha casa, pelo fato que ela é só de mulheres e por conta das aulas de Jump e Dança que tinha e essa pra qual eu vou, não tem.
Mas não vou pensar muito nisso até por que eu só fazia essas aulas uma vez por semana, depois eu compro a cama elástica e me delicio em casa. 
Bom gente entraremos aí na terceira semana de Outubro e pouquíssimo para 2013, tô cansada de ser tão sem graça, amarela e sem sal.
Por isso estou criando o meu projeto #ShapeBlonde , com esse projeto, espero conseguir ter uma rotina correta na minha alimentação, na minha vida pessoal, na minha vida espiritual, no meu corpo e na minha forma de agir.
Por exemplo: Sou extremamente preguiçosa, adoro quando estou com o cabelo arrumado na chapinha e com as unas feitas, mas quando é a hora de fazer me bate uma preguiça enorme e acaba passando as horas o dia e eu não faço absolutamente nada, gostaria muito ter mais força de vontade, menos preguiça, isso será muito bom pra mim e dessa vez eu vou até o fim, será  demorado, mas terá resultados. 
Dito isso, vou relatando aqui tudo pra vocês, espero servir de inspiração para as meninas que se sentem assim como eu, a se mexerem e começar uma vida nova com novos hábitos. Dizer tudo por aqui vai ser legal pelo fato de que eu preciso ver resultados para poder continuar uma coisa senão desisti muito fácil, então, vamos lá! :)

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Dieta e Remédios

Bom , como eu já falei no post anterior, hoje começarei minha dieta inspirada/baseada na Dieta da USP, ela durará apenas duas semanas, pois ela é muito deficiente de nutrientes e vitaminas necessários para o organismo.
Nesse período tomarei três tipos de remédios: 

Manhã
  • Benormal: O produto é um complexo vitamínico do complexo B.
  • Sulfato Ferroso: é usado no tratamento de alguns tipos de anemia, só que como meu organismo vai ter carência ferro.
  • Valessone: Inibidor de ansiedade, calmante e inibidor de fome. 
Almoço
  • Um pedaço de peito de frango(um filé);
  • Uma colher de arroz parboilizado;
  • Salada de alface e tomate;
Tarde
  • Um Yakult
Noite
  • Um ovo cozido

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Não é Mágica

Sabe aquelas notícias/imagens que te deixam boquiaberto ? Pois foi assim que fiquei hoje quando me deparei com esta notícia no site Ego "

Nicole Bahls vai a restaurante com amigos e come... uma folha de alface!


Não acreditando cliquei no link da reportagem e vejam a imagem ao qual me deparei ----> 

Nicole Bahls encontra amigos em restaurante em São Paulo (Foto: Divulgação)

Já tinha lido por ai que ela tinha dito enquanto estava confinada na fazenda que ia fazer dieta quando saísse dali, mas fiquei chocada com a imagem da moça.
UMA FOLHA de alface e um energético =/ , eu já tava pra postar sobre minha nova dieta que vou começar amanhã então aproveitei para postar essa notícia que pra mim foi assustadora mas infelizmente ou felizmente fará parte de minha realidade durante aproximadamente duas semanas.
Gente, temos que nos sacrificar, fechar a boca e malhar muitooooo, pois não é mágica.

A dieta pela qual vou me basear será a Dieta da USP criticada por vários mas muito eficiente, pelo menos pelo que tenho lido nos comentários pela rede. 
Vou contando aqui tudo para vocês, deixando claro que vou aliar essa dieta a exercícios físicos e remédios.

Beijos =*

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Um corpo para chamar de meu

Pra começo de conversa

Fui me pesar semana passada, mas precisamente na quarta- feira, estou com 56,8kg bem, seria até um peso legal se essa massa não se concentrasse 90% nos meus culotes e barriga e também se eu não tivesse mais flácida que uma gelatina. Acreditem 56,8kg é muito pra minha estrutura, tenho só 1.55 de altura.
Segunda, me pesarei novamente e postarei aqui, mas de ante mão eu quero emagrecer 5 quilos, espero perdê-los em 1 mês pra isso contarei com uma alimentação também bastante amiga, ou não.
Almejo a hipertrofia, mas antes de tudo eu preciso perder logo essa minha gordura, postarei passo a passo, refeição por refeição, quilinho por quilinho aqui.
É isso aí : perder para ganhar.

Motivação

Motivação é uma coisa que me falta pra malhar, então pra isso tenho que entrar na internet para vê as fotos da Juju e seu corpo espetacular, sei que nunca vou ser que nem ela, até por que ela é 15cm maior que eu :(
Mas o resto agente pode tentar se igualar. Estou 2 semanas matriculada na academia e só fui 5 vezes,  minha academia é só de mulher, preferi assim, mesmo sendo um pouco distante.
Sei que já dava pra ter ido 10 vezes pra academia, mas me falta uma motivação maior, vou ver logo se faço amizade com alguma menina para irmos juntas.
Pra isso também criei o blog, com o intuito de me comprometer com vocês e criar um diário eletrônico com meus pesos e medidas, isso deverá me ajudar bastante.